kshokop的部落格

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(中央社訊息服務20171222 14:36:58)每年農曆春節期間，總難抵擋美食的誘惑，琳瑯滿目的零食，常常一不小心就吃下許多高油多糖的食物，像糖果、瓜子和堅果類等，這些零嘴是陪我們過年的好夥伴，但也是導致肥胖的原因。滿足食慾後，要消除多出的肥油，必須透過運動，才能消耗掉熱量，別讓自己成為「年後肥胖」的成員。 介紹您省荷包又能健康享「瘦」的祕訣，就是每周搭配適度的運動。如：瑜珈、踩飛輪，拳擊有氧…等。瑜珈可以促進血液循環、增加柔韌度、紓緩痛症、矯正姿勢及腰痠背痛等問題、有氧及飛輪能夠增強心肺功能，增強肌耐力及強健體能。更有雕塑體態和緩和肌肉緊绷感的肌力課程。 救國團秉持終身學習、豐富人生的理念開辦各式終身學習教育課程，長年深獲國人喜愛與信賴。107-1期1-2月開設運動類課程，最受歡迎的異國風肚皮舞、熱門韓國MV流行舞、舒壓放鬆身心的瑜珈及皮拉提斯、盡情揮灑汗水的有氧舞蹈、鍛鍊體能增強心肺能力的肌力訓練…等。12/28前報名一班享學費88折、同時報名三班8折優惠，讓民眾以最划算的價格，愉快運動輕鬆享瘦。每班名額有限，請趕快來報名上課吧！ 救國團中國青年服務社館前終身學習中心位於台北火車站M8出口附近，交通便利、師資專業、環境舒適，是民眾運動的好去處！ 詳情請電洽(02)2381-9165，或上線上報名網站www.cyccea.com.tw查詢。 報名及研習地點：台北市館前路45號（捷運台北車站Z2出口，新光三越大樓正後方) Facebook：https://zh-tw.facebook.com/cysa23819165/。 訊息來源：救國團中國青年服務社館前終身學習中心 訊息來源：社團法人中國青年救國團

過年要享「瘦」 規律運動好生活

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